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生活習慣

血糖値コントロールのために大切な要素でありながら、意外と見過ごされがちなのが「睡眠」です。実は睡眠と血糖値には大きな関係があるんですよ。睡眠不足の状態は、血糖値上昇を招いてしまうリスクが高いのです。睡眠不足が血糖値上昇を招く理由なぜ、睡眠不...

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